Упражнения здоровья - массаж мышц и лимфодренаж

Упражнения здоровья - 

массаж мышц и лимфодренаж

Друзья- продолжаю знакомить Вас с уроками врача- остеопата Александра Смирнова 

Воздействие звука

Глава 3.

Рецепт №27.  Воздействие звука.

На наше здоровье влияют не только вдыхаемый нами воздух, вода, которую мы пьём, пища, которую мы едим, но и множество других факторов. Одним из них  и очень важным является звук. Звук нашего голоса.

Боль в спине - поможет массаж

Глава 3.

Рецепт №26 – Массаж и массажёры при боли в спине.

26.1. Есть эффективный метод снятия боли в спине – но для этого требуется помощник.

Первая помощь при инсульте.

Глава 3. Рецепт №24.

Первая помощь при инсульте!

Считаю своим долгом привести в книге ценную информацию – возможно, она кому-то позволит сохранить жизнь и здоровье.

Можно ли пить перекись водорода

Глава 3. Рецепт №17.

9. Перекись водорода.

 Перекись водорода - это отличное кровоостанавливающее и дезинфицирующее средство (например, при порезах).

О том, что нашему организму при болезненных состояниях нужна помощь для ликвидации различных воспалительных реакций, и эту помощь нам может оказать аптечный препарат- 3% перекись водорода - наслышаны многие.

Полезно делать компрессы на суставы или на горло – на короткий период времени 5-10 минут, так как перекись водорода очень быстро «выдыхается» и теряет свои лечебные функции.

Профессор Неумывакин рекомендует регулярно принимать по 10 капель перекиси водорода, растворённых в 1 чайной ложке воды.

А профессор Огулов А.Т. рекомендует принимать перекись водорода в виде раствора в воде, насыщенной углекислым газом (т.е. в минеральной газированной воде), так как углекислый газ способствует усвоению кислорода в организме, в следующей концентрации: 1 чайная ложка раствора 3% перекиси водорода на 1 стакан минеральной газированной воды.

Мы с мужем попробовали – в холодное время года пили по 1-1,5 литра воды с перекисью водорода в концентрации, рекомендованной Огуловым А.Т.

Пить можно, это не вредно. Возможно – это помогло нам избежать простуд в холодное время года.

Полезный кисель

Глава 3. Рецепт №16.

Полезный кисель из семян льна, с цикорием и бефунгином.

Для  улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Возьмите 1 столовую ложку семян льна, залейте одним литром кипятка и перемешайте блендером. Затем добавьте 1 чайную ложечку молотого или в виде сиропа цикория и такое же количество бефунгина. Перемешать блендером. Принимать по пол – стакана перед едой 3 раза в день в подогретом виде.

Семена льна богаты протеинами, жирами, клейковиной и диетической клетчаткой. Основными действующими веществами, содержащимися в семени льна, являются: протеины, полисахариды; растительные волокна (лигнаны); полиненасыщенные жирные кислоты (α-линоленовая и др), витамины A,B,E,F.

Про бефунгин читайте  в следующем рецепте.

А цикорий  поможет очистить лимфу, сделает запах пота  более приемлемым. Вещество инулин, содержащееся в цикории, является своего рода бифидостимулятором, который способствует развитию полезной микрофлоры кишечника, ослаблению воспалительного процесса слизистой оболочки желудка, поэтому употребление растворимого цикория исключительно полезно людям, имеющим гастрит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания желчного пузыря, печени. Кроме того, инулин значительно помогает снижению уровня сахара в крови, в результате чего растворимый цикорий рекомендован людям, страдающим сахарным диабетом. А если принимать во внимание тот факт, что цикорий обладает бактерицидным и противовоспалительным свойствами, используется в качестве ранозаживляющего средства, то пользу растворимого цикория переоценить невозможно.

Как лечить боли в спине

Рецепт №13 – Как лечить боли в спине

У меня однажды было воспаление седалищного нерва. Очень больно.

Дыхательные практики.

Глава 3. Рецепт №10 - Дыхательные практики.


«Упражнения — это чудесно, и их необходимо выполнять  понемногу, — столько, сколько необходимо, но систематически.
Руководствуйтесь здравым смыслом и          свободой действий».
                                                                                   Эдгар Кейси


Когда начинаешь искать информацию о методах и средствах поправки здоровья, с удивлением отмечаешь - что очень многие методики говорят о том, что от 70 до 90% всех заболеваний вызваны:

Криодинамика

Глава 3. 

Рецепт №5.

Криодинамика.

Как-то на работе я взяла полистать какой-то профсоюзный журнал. Наткнулась на интересный рассказ, в котором автор рассказывал о своём опыте избавления от головной похмельной боли с помощью кусочка льда, приложенного к точке на затылке. И как он постепенно совсем отказался от употребления спиртных напитков, применяя этот метод. Слово криодинамика там не упоминалось.

Как делать медовый массаж

Глава 3.
Рецепт №4.
Вакуумный медовый массаж

В те времена, когда моя маленькая дочка жаловалась на свою головку - до синего йода - однажды мы обратились к заезжему целителю. Водил ребёнка к нему мой муж.

Лечение вакуумом

Глава 3. Рецепты для толстого тела. Рецепт №1. Метод ЛОД (локальное отрицательное давление)

 Метод лечения вакуумом придумала сама. Не совсем придумала - а пришлось это пережить.